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体育运动中的功能性训练(第2版)

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    作者:【美】迈克·鲍伊尔

    出版社:人民邮电出版社

    出版日期:2017-09-01

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  • 商品名称:体育运动中的功能性训练(第2版)
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不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》都能帮你实现最佳训练效果。作为国际最权威的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够最大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了最新的研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。本书超越了传统的动作描述和说明的方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础,进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了最先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。
内容提要
迈克·鲍伊尔著的《体育运动中的功能性训练( 第2版)(精)》旨在通过训练,在最小化损伤风险的同 时保持高水平运动表现。本书包含一系列的功能性评 估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通 过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上 肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力 、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方 案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在 各个方面都获得充足的准备。